心理衰老的表现千变万化。心理学家通过归纳、综合，制定了一种以30种现象为标准自我测定心理衰老的简易方法。

     在所制定的30种现象中，如有26~30种现象符合，那么说明心理衰老是极明显的；如果有21~25种现象符合，说明心理衰老是明显的；如果有16~20种现象符合，说明心理衰老是中度的；如果有10~15 种现象，说明心理衰老是轻度的；如果仅有10种以下现象符合，说明基本上无心理老。这30种心理现象如下：

    （1）即使戴了眼镜也看不清东西；

    （2）没有一个年轻的朋友；

    （3）不喜欢看报刊的“智力园地”这类内容；

    （4）不能一下子说出水的五种用途；

    （5）别人和你说话非得凑在耳边大声讲才行；

    （6）不能一下子顺读七位数字或倒背五位数字；

    （7）做事情不能坚持到底；

    （8）看到小说中有关爱情的描写一跃而过；

    （9）害怕外出；

    （10）在两分钟内不能从100开始连续减7直至减到2；

    （11）喜欢一个人静静地坐着；

    （12）不能想象出天上的云块像什么；

    （13）常常和别人争吵；

    （14）吃任何东西都感到味道不好；

    （15）不想学习新的知识和技能；

    （16）常常把一张立体图看成一张平面图；

    （17）不喜欢下棋这类动脑的游戏；

    （18）总认为自己比别人高明；

    （19）以前的许多兴趣爱好现在都没有了;

    （20）经常说不清今天是几号、星期几；

    （21）钱几乎都化在吃的方面；

    （22）总是回顾过去；

    （23）常常无缘无故地生闷气;

    （24）不喜欢听纯粹的音乐；

    （25）喜欢反复讲一件事；

    （26）看书、电影或戏剧后，回忆不起来它们的内容；

    （27）别人的劝告听不进；

    （28）对未来没有计划和安排；

    （29）常常看错东西或听错话；

    （30）走路离不开拐杖。

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